Como melhorar a sua Espiritualidade Diferenciada

Muitas pessoas precisam reduzir hábitos negativos e melhorar a sua produtividade mental e espiritual.

Buscando eficiência e produtividade no dia a dia, sentimos que alguns dias foram curtos e que precisaríamos de mais tempo, seja pra terminarmos um compromisso assumido ou para aproveitarmos o dia com a família e amigos.

O taoismo oferece algumas dicas pra você melhorar seu desempenho e otimizar o seu tempo:

1. Visualize o dia seguinte e escreva o que você PRECISA e o que você PRETENDE fazer;

2. Selecione os horários que você vai fazer o que selecionou. Naquele momento, pare tudo e inicie a tarefa;

3. Reserve 2 ou 3 momentos curtos durante o dia para consultar as mídias sociais (por lazer);

4. Faça uma pausa de 5 a 10 minutos e mantenha os olhos fechados e a sua atenção na respiração. Faça isso 3 a 5 vezes ao longo do dia. Isso são pequenas pílulas de meditação;

5. Utilize seu relógio ou seu telefone para avisar você a cada 2 horas para fazer uma pílula. Em cada aviso, levante-se e mexa as suas articulações, retirando a tensão do corpo e esvaziando o ar do pulmão pela boca. Isso chama-se Esvaziar o Coração;

6. Veja o que você cumpriu de tarefas no dia e o que ficou pendente para o dia seguinte. Inclua as pendências para o dia seguinte (dica 1).

Pode parecer simples ou teórico, mas ao fazer isso sua produtividade será de acordo com o ritmo do seu corpo e dessa forma você preservará a sua saúde e otimizará o tempo de uma atividade.

O seu diferencial será organizar o seu tempo para todas as coisas que você precisa fazer, para que sobre tempo para sua família, sua oração e sua meditação.

Comece a diferenciar a sua prática espiritual.